钟声亲亲宝贝园|一周吃啥早知道
作者：钟声教育 日期：2024-06-24
夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，合理调配，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当搭配吃，一个星期应吃几顿粗粮，稀与干要适当安排。夏季以两稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。荤食与蔬菜配制合理，夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以荤食。肉类以猪瘦肉、鸭肉及鱼虾类为好。老人以鱼类为主，辅以猪瘦肉、鸭肉。
夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，合理调配，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当搭配吃，一个星期应吃几顿粗粮，稀与干要适当安排。夏季以两稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。荤食与蔬菜配制合理，夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以荤食。肉类以猪瘦肉、鸭肉及鱼虾类为好。老人以鱼类为主，辅以猪瘦肉、鸭肉。
